Er al een tijd iets heel erg interessants aan de gang dat bekend staat als Quantified Self: Zelfkennis door nummers. Ik vond dit interessante filmpje van alweer een jaar geleden.

[embedplusvideo height=”389″ width=”642″ standard=”http://www.youtube.com/v/OrAo8oBBFIo?fs=1″ vars=”ytid=OrAo8oBBFIo&width=642&height=389&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=&notes=” id=”ep8472″ /]

Neem even de tijd om ernaar te kijken. Een hele interessante ontwikkeling. En ik wil het graag hebben over zijn laatste uitspraak.

To get more effective we should get to know ourselves.

Daar kan ik het helemaal mee eens zijn. Maar hoe ver ga je met deze zelfkennis? Als je bijvoorbeeld diabetes patient bent, super dat je inzicht kan krijgen in je bloedsuikerwaarde en het effect van de toegediende insuline . Kijk hier voor een interessant filmpje daarover: Jana Beck quantifying diabetes: lessons learned from 100.000+ blood glucose readings. Sinds de komst van de smartphone kan ik nu ook zelf mijn heartrate checken, kijken hoe mijn slaappatroon is, rennen en targets stellen met runkeeper of Nike+. Dus door de cijfers die je trackt kun je jezelf leren kennen en verbeteren. Mijn hardlooptargets werden echter afgelopen half jaar alleen nog maar ingegeven door: harder, sneller en meer hardlopen. Daar was niks ontspannends meer aan. Alleen maar op die getallen focussen en gaan.

@Gijsbregt twitterde vorige week dit artikel over het verschil tussen joggen en rennen. How to know if you’re a jogger or a runner.  In het kort komt het hier op neer:

A Jogger Runs…A Runner Jogs

en meer:

A Jogger Focuses on Speed…A Runner Focuses on Need

En deze:

A Jogger Grimaces…A Runner Relishes

Tot slot de conclusie

Jog or Run…Just have Fun

Hetzelfde gold voor de weegschaal. Alleen maar focussen op die getallen. Vorige week zag ik een TV Commercial van Kelloggs’s waar ze geen getallen lieten zien maar een woord, met hoe je je voelt. Beetje een tuttebellereclame maar daar zit voor mij wel iets in.

Het zit hem natuurlijk in de balans. Quantified self, een prachtige ontwikkeling. En voor mij, indien met mate toegepast.

Dan ga ik me nu focussen (maar niet te hard) om een runner te worden.

Op naar mijn qualified self.